Fusilli integrali di farro al pesto di foglie di ravanelli

In questa ricetta si utilizza un pesto decisamente particolare e alternativo alla più tradizionale salsa ligure, poiché preparato con foglie di ravanelli. Completa il pasto con una fonte di proteine, una porzione di verdure e una di frutta fresca.

Tempo di preparazione:20minuti

Ingredienti

  • 320 g di fusilli di farro integrale
  • 150 g di foglie di ravanelli
  • 2 ravanelli
  • 60 ml di olio extravergine d’oliva
  • 30 g di semi di canapa
  • Sale q.b.
  • 1 cucchiaino di senape
  • 10 ml di acqua

Preparazione

Cuocere la pasta in acqua salata.

Lessare per pochi minuti i 2 ravanelli per la decorazione.

Intanto, frullare tutti gli ingredienti in modo da ottenere un pesto.

Scolare la pasta grossolanamente in modo da mantenere un po’ di acqua di cottura e condirla con il pesto.

Impiattare e decorare con qualche fettina sottile di ravanello.

Questa ricetta, per 4 persone, è stata certificata dal team SmartFood IEO per aderire ad un modello di alimentazione salutare.

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